Kenelle:

Aikuiselle naiselle, joka haluaa olla rauhallisempi, läsnäolevampi, pitää itsestään huolta, löytää oman potentiaalinsa sekä luoda elämäänsä kestävän hyvinvoinnin rutiinit. 

Aito menestys lähtee sinusta -valmennus tarjoaa sinulle työkalut stressin vähentämiseen, levollisempaan arkeen ja kokonaisvaltaisesti hyvinvoivaan elämään.

Valmennus tapahtuu verkossa ja henkilökohtaisten valmennustapaamisten kautta. Verkkossa edetään viikko kerrallaan tietyn teeman mukaisesti. 

Tämän saat: 

•  Valmennuksen aikana sinulla on käytössä rajaton henkilökohtainen tuki viestitse ja videoitse. Kanavana käytämme Slackkia ja F2F tapaamisissa Google Meettiä. 
• Kolme henkilökohtaista F2F tapaamista valmentajan kanssa. Valmennukset pidetään kerran kuukaudessa. 
•  Valmennusalustalla pääset syventymään viikko kerrallaan mielenkiintoisten kokonaisvaltaista hyvinvointia edistäviin teemoihin videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla. 
•  Jokaisella viikolla pääset syventymään itsesi äärelle harjoitusten avulla jotka vahvistavat mm. kehotietoisuutta, tunneälyä, itsemyötätuntoa ja tietoisen läsnäolon kykyä.
•  Matkallasi mukana ovat meditaatio ja rentoutus -äänitteet, jotka tukevat stressinhallintaa, vahvistavat läsnäoloa ja yhteyttä itseesi. Meditaatio myös tutkitusti vähentää ahdistusta ja parantaa keskittymiskykyä. Lisäksi tarjolla on useita erilaisia kehon elinvoimaa lisääviä fyysisiä harjoituksia, jotka voit tehdä kotonasi.
•  Verkkovalmennus videoiden ja harjoitusten lisäksi valmennusta tukee joka viikko pidettävä ryhmä-valmennuslive. Liveissä pääset kysymään ja jakamaan ajatuksia muiden valmennettavien kanssa.
•  Suljettu ryhmä Slacissa, jossa pääset keskustelemaan samanhenkisten ihmisten kanssa henkisen hyvinvoinnin parissa.

Tästä alkaa muutoksen matka kohti stressittömämpää, tietoisempaa, levollisempaa ja elinvoimaisempaa elämää!

 LIITY MUKAAN NYT! -->