Tuntuuko siltä, että selviydyt päivästä toiseen, mutta mikään ei oikeasti muutu?
✔ Tunnetko, että työ seuraa sinua kaikkialle — iltoihin, viikonloppuihin, jopa lomille?
✔ Onko raja työn ja muun elämän välillä kadonnut?
✔ Tuntuuko siltä, että selviydyt päivästä toiseen, mutta mikään ei oikeasti muutu?
✔ Oletko ulospäin menestynyt, mutta sisäisesti uupunut ja etäinen itsestäsi?
✔ Tiedät, että et voi jatkaa näin — mutta et tiedä mistä aloittaa?
Jos vastasit kyllä, et ole yksin.
Ja ennen kaikkea: tämä on ratkaistavissa.
Lue lisää
Jos nämä sanat osuivat — jutellaan.
Autan johtajia ja huippusuorittajia palautumaan, selkeyttämään arjen, ja rakentamaan elämän, joka tuntuu omalta.
Kun yhteistyömme päättyy — millainen ihminen sinä olet?
Kuvittele hetki itseäsi muutaman kuukauden päästä.
Ei väsyneenä, ei selviytymässä — vaan omassa voimassasi.
✔ Sinulla on selkeät rajat, jotka suojaavat energiaasi ja aikaasi.
✔Työ ei enää seuraa sinua kotiin, koska osaat irrottautua ilman syyllisyyttä.
✔ Hermostosi on rauhoittunut, ja tunnet sen: uni palauttaa, mieli selkeytyy, keskittyminen terävöityy.
✔ Palaudut arjessa, et vain lomilla.
✔ Arjen pienet rutiinit tukevat sinua automaattisesti, ilman yrittämistä tai jatkuvaa tsemppaamista.
✔ Tunnet itsesi taas omaksi itseksesi — läsnä, energinen, varma.
✔ Ja ehkä tärkeimpänä:
Sinä et enää elä ulospäin menestystä — vaan koet sen sisäisesti.
‘’Olen ottanut aikaa itselleni ja pysähtynyt useammin miettimään ja pohtimaan valmennuksen eri teemoja. Ja sitä kautta saanut vahvistusta oikeista valinnoista. Itseni arvostus on lisääntynyt konkreettisemmalla teoilla, kuten fyysisen hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden parantumisena. Meditaatiot ovat olleet ihania. Niiden avulla olen pystynyt paremmin pysähtymään ja rauhoittumaan stressaavammassakin tilanteessa.’’
Valmennuksen sisältö
1. Kuorman kirkastaminen ja vapautuminen
Tunnista tarkasti, mikä vie energiaasi ja pitää sinut selviytymismoodissa — luo selkeys, jonka avulla saat elämäsi jälleen hallintaan.
2. Opettele kunnioittamaan omia tarpeitasi ja rajojasi
Ota käyttöön yksinkertaiset ja toimivat rutiinit, jotka palauttavat rajat, palautumisen ja energian — luoden vahvan perustan uudelle arjelle.
3. Säilytä pysyvä tasapaino arjessasi
Rakenna pieniä, mutta voimakkaita tapoja arkeesi – sellaisia, jotka auttavat sinua pysymään levänneenä, keskittyneenä, energisenä ja läsnä olevana sekä työssä että kotona.
Valmennuksen käytännön toteutus
✔ Valmennus toteutetaan selkeänä ja helposti seurattavana hybridivalmennuksena, joka sisältää verkossa toteutettavia harjoituksia ja itsenäisiä tehtäviä, sekä henkilökohtaista ohjausta kahden viikon välein. Rajaton henkilökohtainen tuki koko valmennuksen ajan.
✔ Valmennuksen toteutusmuoto on optimoitu kiireiseen elämäntyyliin ja verkkomateriaali mahdollistaa uusien taitojen sisäistämisen silloin kun se on sinulle optimaalisinta.
✔ Valmennus on jaettu sopivan kokoisiin osiin, jotka on helppo sisäistää ja ottaa osaksi elämää. Valmennuksen pituus varmistaa kestävän ja pysyvän muutoksen.
✔ Pystyt toteuttamaan valmennuksen työsi ohessa, eikä se vie energiaasi, vaan antaa sitä.
Varaa maksuton tapaaminen
Katso miksi valmennukseni toimii
Johda energiaasi viisaasti – ja tule ihmiseksi, joka voi hyvin sekä sisäisesti että ulospäin
Palautteita valmennettavilta
‘’Olen nyt enemmän läsnä. Tunnen vähemmän stressiä, ja pystyn paremmin säätelemään omia
energiatasoja.’’
‘’Olen havainnut kuinka tärkeää minulle
on hyvä ja riittävän pitkä yöuni. Tämä valmennus on
saanut minut tietoisemmaksi ja läsnäolevammaksi
ihmiseksi, joka hyväksyy itsensä ja haluaa jatkuvasti, ja
intoa täynnä, oppia ja kehittyä. Oivalluksia on tullut
niin paljon että niitä ei pysty kaikkia edes
luettelemaan. Olen paljon valmiimpi tulevaan
elämääni.’’
ESIHENKILÖ JOHTAVASTA MATKUSTAJAVARUSTAMOSTA
‘’Tämä valmennus kehitti erityisesti hyvinvointitaitojani;
elämäntilanne pienten lasten ja vaativan työn kanssa oli pitkään
johtanut oman ajan karsimiseen ja riittämättömyyden tunteeseen.’’
"Pysähtyminen itseni äärelle ja tutkiskelu omista
vahvuuksista, heikkouksista ja unelmista ajoi minut täysin uusien harrastusten pariin.
Valmentajan lempeällä avustuksella sain edistettyä lukuisia itselleni tärkeitä asioita, jotka edesauttoivat tuomaan lisää energiaa ja intoa myös töihin, perheelle ja ystäville.
Työyhteisö voi saada hyvinvoivan asiantuntijan ja johtajan joka sädehtii positiivisuutta ympärilleen ja toimii hyvinvoinnin lähettiläänä - kannustaa kollegoja liikkumaan, meditoimaan ja katsomaan asioita eri perspektiivistä riippumatta siitä mitä toimintaympäristössään tai organisaatiossa on meneillään. Hän on sisäisesti rauhallinen.’’
JOHTAJA, REVVITY
‘’Olen toiminut johtotason tehtävissä useamman vuoden ja valmennuksen myötä oman stressinsietokyvyn parantuminen ja erilaisten työstressiä lievittävien tapojen harjoittelu on ollut tärkeässä roolissa.’’
‘’Olen aina ajatellut olevani enemmän asioiden kuin ihmisten johtaja ja kuinka väärässä olenkaan ollut. Asioiden ja itsensä reflektointi on auttanut näkemään asioita laajemmin ja ymmärtämään niitä konkreettisemmin. Johtajan työ on yksinäistä, mutta valmennuksessa oli lupa olla itsekäs ja keskittyä vain omaan hyvinvointiin ja sen edistämiseen. Liikkumisen, syömisen ja nukkumisen osa-alueilla on jokaisella tapahtunut muutoksia positiivisempaan suuntaan.
Oikein perspektiivin löytyminen asiaan kuin asiaan on auttanut sekä työssä että vapaa-ajalla. Työorientoituneena olen tehnyt kovasti työtä sen eteen, että minulla on johtajana(kin) kohtuulliset työajat, lepään riittävästi ja aikaa oman hyvinvoinnin edistämiseen. Paras ja hyvinvoiva versio
itsestäni ruokkii myös työntekijöideni hyvinvointia ja jaksamista.
Kun ihminen voi hyvin, on hänellä voimavaroja ja uteliaisuutta kohdata myös toiset, perheen tai kollegat.
Valmennus lisää iloa ja auttaa johtajaa tai kollegaa olemaan peili, jota meistä jokainen joskus tarvitsee. Valmennuksessa saa kannustusta ja se auttaa tavoitteiden asettelussa. Se auttaa myös näkemään olennaisen epäolennaisesta.’’
TANJA VANHALAAKSO, TOIMITUSJOHTAJA, OTE-SÄÄTIÖ SR
Miksi valita juuri minut?
Olen hyvinvoinnin, itsensä johtamisen ja tasapainoisen menestyksen valmentaja yli 15 vuoden tulosvastuullisen työtehtävän kokemuksella, joten ymmärrän liike-elämän vaatimukset.
Olen auttanut lukuisia johtajia ja huippusuorittajia:
- Palauttamaan energiansa
- Kirkastamaan elämäntapansan
- Rakentamaan arjen, jossa menestys ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä
Olen Psyykkinen valmentaja, NLP Practitioner, LCF Life Coach ja Personal Trainer, joten minulta löytyy psyykkisen, että fyysisen hyvinvoinnin valmennuksen osaaminen.
9 vuoden valmennuskokemuksella tarjoan napakat konkreettiset työkalut ja taidot kestävään muutokseen.
Varaa maksuton tapaaminen
‘’Maaret kysyy, kuuntelee, haastaa ja auttaa tarkastelemaan valmennettavan omia rajoittavia uskomuksia lempeällä mutta jämäkällä tavalla.’’
Kohti kestävää hyvinvointia
Oletko tilanteessa, jossa hyvinvointi ja itsesi johtaminen on vain kaukainen haave?
Lataa maksuton kolmen videon sarja aiheesta ja ota ensimmäiset varmat askeleesi kohti itsesi johtamista ja kestävää hyvinvointia ja jaksamista.
Liityt samalla postituslistalleni, voit poistua sieltä milloin tahansa.
TANJA VANHALAAKSO, TOIMITUSJOHTAJA, OTE-SÄÄTIÖ SR
‘’Valmennus lisää iloa ja auttaa johtajaa tai kollegaa olemaan peili, jota meistä jokainen joskus tarvitsee. Valmennuksessa saa kannustusta ja se auttaa tavoitteiden asettelussa. Se auttaa myös näkemään olennaisen epäolennaisesta.’’
Varaa aika maksuttomaan tapaamiseen
